V nedeljo pripravim,
med tednom dokončam.
Štirje tedni za dva. V nedeljo pripravita osnove, med tednom jih dokončata v 20 različnih večerij.
57 strani · 5 dodatkov
Enkratno plačilo · PDF po plačilu
30 dni za vračilo kupnine
Izberite svoj teden.
Poglejte pet večerij in eno od povezav med nedeljsko pripravo ter dokončanjem.
Klasike, ki jih poznate
Špageti z bolonjsko omako
Večerja 1 · dve osebi · 20–30 min
Pripravljeno v nedeljo
Bolonjska omaka, 2 porciji HLADILNIK
Dokončam na dan večerje
V velikem loncu zavrite slano vodo in skuhajte špagete po navodilih na embalaži. Omako v kozici z malo vode pogrejte samo enkrat do vsaj 74 °C v sredini; vmes premešajte in preverite s termometrom.
Celoten recept s sestavinami in vsemi koraki je v PDF-ju. Odtajanje in dejansko pečenost preverite po navodilih.
To je vsebinski pregled resničnih jedi iz načrta, ne notranja galerija ali kuharska aplikacija. Časi so okvirni, brez odtajanja; recepti niso fizično kuharsko preizkušeni.
Ob šestih zvečer
vam ni treba začeti iz nič.
Ko prideta domov, je dobro vedeti, kaj bosta jedla. Načrt vnaprej pove, katere osnove pripravita, kaj kupita in kaj dodata na dan večerje.
Bolonjska omaka prvega tedna gre v ponedeljek na špagete, v četrtek pa jo dopolnita v čili. Riž, testenine in druge priloge pripravita sveže. Sistem ponuja zaporedje, ne obljube, da bo vsaka večerja gotova v dvajsetih minutah.
Od seznama do večerje.
- Pred nedeljo
- Izberita en teden, preverita zalogo in kupita sestavine. Seznam vključuje osnove in pet večerij za dva.
- V nedeljo
- Pripravita po časovnici, vsako jed hitro ohladita in razdelita za hladilnik ter zamrzovalnik. Okvirno 1,5 do 3 ure, odvisno od tedna.
- Med tednom
- Preverita odtajanje, pripravita sveže sestavine in dokončata recept. Okvirno 15 do 45 minut; večja zamrznjena porcija potrebuje več časa.
Štirje tedni.
Vsak ima celoten načrt.
Za vsak teden dobite pregled petih večerij, nakupovalni seznam, nedeljske osnove s časovnico ter pet receptov, vsak na svoji strani. Recept pove, kaj je že pripravljeno, kaj dodate, postopek, okvirni čas in alergene.
Pet dodatkov v istem PDF-ju
- Prazen tedenski načrt za nadaljevanje.
- Osem nalepk za posode z datumom in rokom.
- Popis zamrzovalnika s šestnajstimi vrsticami.
- Prazen seznam po oddelkih trgovine.
- Lestvica dvajsetih večerij za oceni obeh.
Pripravljeno vnaprej.
Pravilno shranjeno.
Hladilnik pri največ 4 °C je v tem načrtu za ponedeljek in torek. Porcije za sredo naprej zamrznite že v nedeljo. Krajši rok sestavine prevlada; za ranljive osebe je rok pravilno ohlajenih ostankov največ 24 ur.
Odtajanje ni vedno končano od jutra do večera. V priročniku so navodila za preverbo ter drugo varno možnost. Surovega mesa ne odtajajte na pultu. Varnosti ne ocenjujte samo po času, barvi ali vonju; pri kuhanju in pogrevanju preverite središčno temperaturo.
To je mešan načrt za dve odrasli osebi: meso, ribe, jajca, mlečni izdelki in osem večerij brez mesa. Ni individualna dieta ali celodnevni jedilnik. Recepti niso fizično kuharsko preizkušeni ali hranilno analizirani. Hrana, posode in tisk niso vključeni.
Izbrane primarne prehranske informacije preverjene 8. oktobra 2026. Fotografija je lastna sintetična fotorealistična ponazoritev priprave, ne fotografija testiranega obroka.
Pred prvo nedeljo.
Kaj dobim po plačilu?
En PDF z 57 stranmi: štirje tedenski načrti, štirje nakupovalni seznami, štiri nedeljske priprave s časovnicami in 20 večerij. Pet delovnih dodatkov je v istem PDF-ju. Prenos po plačilu in kopija na e-naslov.
Ali pripravljam pet enakih obrokov?
Ne. V nedeljo pripravljate osnove: omake, meso, juho ali zelenjavo. Med tednom jih dopolnite s svežimi sestavinami in prilogami v različne večerje.
Za koliko ljudi je načrt?
Za dve odrasli osebi. Količine prilagodite apetitu; to ni individualni prehranski načrt ali celodnevni jedilnik.
Koliko časa potrebujem?
Nedeljske priprave so okvirno dolge od 1,5 do 3 ure, dokončanje večerij približno 15 do 45 minut. Odtajanje in hlajenje trajata dodatno. Časi niso fizično kuharsko preizkušeni.
Ali je načrt vegetarijanski?
Ne. Vsebuje meso, ribe, jajca in mlečne izdelke. Osem od dvajsetih večerij je brez mesa. Za strogo vegetarijansko pripravo teh jedi preverite sirilo, pesto in osnovo.
Ali vse hranim v hladilniku do petka?
Ne. Ta načrt namenja hladilnik porcijam za ponedeljek in torek; porcije za sredo naprej zamrznete že v nedeljo. Krajši rok sestavine prevlada; za ranljive osebe največ 24 ur v hladilniku.
Ali je dovolj, da meso prestavim zjutraj?
Ne nujno. Odtajanje je odvisno od velikosti, oblike, embalaže in temperature. Pred navedenim postopkom mora biti povsem odtajano. Če ni, uporabite varen hitri način in takoj skuhajte ali izberite drugo večerjo.
Kaj potrebujem doma?
Štedilnik, pečico, posode in osnovne pripomočke, hladilnik ter prostor v zamrzovalniku. Primerni termometri pomagajo preveriti temperaturo hrambe in sredine jedi. Oprema in živila niso vključeni.
Ali lahko ponovim samo en teden?
Da. Izberete lahko katerikoli teden. Za nadaljevanje imate prazen tedenski načrt in lestvico priljubljenih jedi; pri mešanju jedi na novo seštejte sestavine in osnove.
Kaj če mi priročnik ne ustreza?
Na voljo je 30 dni za vračilo kupnine po objavljenih pogojih poslovanja.
V nedeljo pripravim, med tednom dokončam: 4 tedni za dva
Enkratno plačilo · cena vključuje DDV
- En PDF, 57 strani.
- Štirje tedenski načrti in dvajset večerij za dve odrasli osebi.
- Pet dodatkov v istem PDF-ju.
- Za telefon, računalnik in tisk za osebno uporabo.
PDF prejmete po plačilu. Na voljo je 30 dni za vračilo kupnine po objavljenih pogojih.