Opazite primerjanje.
V dnevnik zapišite, kdaj se zgodi, s kom se primerjate in na katerih področjih.
Domov / Osebna rast / Manj primerjanja, več svojega življenja
Osebna rast · Praktični priročnik PDF
Primerjanje z drugimi.
Več svojega
življenja.
Ko najboljše trenutke drugih primerjate s svojim vsakdanom. 17 pisnih vaj, s katerimi raziskujete svoje vrednote in oblikujete lastna merila uspeha.
Enkratni nakup
Brez naročnine
Po uspešnem plačilu: prenos in kopija na e-naslov.
30 dni za vračilo denarja.
4deli: opazim, razumem, oblikujem, živim
42strani priročnika PDF
za branje ali tisk
za branje ali tisk
5bonusov v priročniku
brez dodatnega plačila
brez dodatnega plačila
Se prepoznate?
Primerjate svoje zakulisje z izložbami drugih.
Primerjanje je človeško in včasih celo koristno. Ko pa postane glavni način, kako presojate svoje življenje, uspeh merite z merilom, ki ga niste izbrali: z najboljšimi trenutki drugih, ki jih vidite od zunaj.
Telefon zvečer
Deset minut brskanja in občutek, da vsi drugi živijo bolje, potujejo več in so bolj urejeni.
»Pri teh letih bi moral/a že ...«
Časovnica, ki jo je postavil nekdo drug, vam pa se zdi, da zaostajate.
Pekoča novica
Prijatelj napreduje, znanka kupi hišo. Veselite se, a nekaj vas zbode.
Ne veste, kaj je uspeh za vas
Ker ste ves čas gledali tuja merila, svojih še niste zapisali.
Kako ga uporabite
Vaše življenje potrebuje vaša merila.
Razumite svoje merilo.
Poglejte izložbo in zakulisje, tujo časovnico ter to, kaj vam pove občutek zavisti.
Oblikujte svojo pot.
Zapišite dober navaden dan, vrednote in tedenska dejanja. Napredek spremljajte po lastnih merilih.
Vsebina priročnika
Od tujih meril do svojih.
17 pisnih vaj v štirih delih: 4 opazim, 4 razumem, 5 oblikujem in 4 živim. Preverjate primerjanje, misli in prevzeta merila, zapisujete vrednote ter izberete izvedljiva dejanja. Štirje tedni in 10–20 minut pisanja so predlogi; dve vaji na teden trajata dlje. Samooceni 12–60 nista diagnoza ali dokaz učinka. Zdravje, dejanske dolžnosti in potrebna pomoč imajo prednost.
1. teden
Opazim
- Dnevnik primerjanj: kdaj, kje, s kom
- Zemljevid primerjanja po področjih
- Izložba in zakulisje, cena primerjanja
2. teden
Razumem
- Pet pasti primerjanja
- Zavist kot kompas in čigava merila nosim
- Jaz prej in jaz zdaj
3. teden
Oblikujem
- Moje vrednote in moj dober navaden dan
- Merila po področjih in tedenska dejanja
- Moja izjava o uspehu
4. teden
Živim
- Tedenski pregled po mojih merilih
- Zaslon po mojih pravilih in veselje za druge
- Načrt za dneve, ko gre narobe
Vprašanje za vaš naslednji korak
»Kako bi bil videti dober navaden dan po mojih merilih?«
Za svoj odgovor uporabite delovne strani priročnika.
Vključeno v PDF
Pripomočki, ki ostanejo
pri roki.
Strani za tisk in uporabo ob vajah. Vsi navedeni bonusi so del priročnika, brez dodatnega nakupa.
- 01
Kartica za denarnico
Dve kartici za izrez, vsaka s tremi vprašanji za razmislek.
- 02
Plakat sedmih pravil
Za steno nad mizo, hladilnik ali ob ogledalo.
- 03
Tedenski pregled
Tri tedenska dejanja in sedem dni za oznake ter opombe; prazno ni ničla.
- 04
Dnevnik 30 dni
30 dni za izbrane zapise: primerjanje da, ne ali ne vem ter dejanje po enem izbranem merilu. Kratek zapis je predlog.
- 05
Merila na eni strani
Pet vrednot, tri merila, izjava o uspehu in dober dan v enem stavku; zapise hranite zasebno.
Je pravi za vas?
Za koga je priročnik?
- Se po brskanju po telefonu počutite slabše
In imate občutek, da vsi drugi živijo bolje od vas. - Se pogosto sprašujete, kje bi »morali« biti
Pri svojih letih, v službi, v družini ali pri denarju. - Ne veste točno, kaj je uspeh za vas
In bi radi svoja merila zapisali črno na belem.
Pošteno povedano
Kaj je dobro vedeti pred nakupom
Splošna samopomoč za odrasle. Priročnik ne zagotavlja, da se ne boste nikoli več primerjali, in ni psihoterapija ali diagnoza. Ni fotografski ali potovalni tečaj.
Vaš priročnik
Vaše življenje potrebuje vaša merila.
- Praktični priročnik: 42 strani, 17 pisnih vaj in pet dodatkov v isti datoteki, za tisk ali opombe v ustreznem programu; brez interaktivnih polj.
- 17 vaj po korakih, z izmišljenimi primeri in prostorom za vaše odgovore
- Dve enaki samooceni: 12 trditev s petimi ocenami. Seštevek 12–60 je lastno opažanje, ne psihološki test ali dokaz učinka; prazno ni ničla.
- Ko gre narobe: kaj narediti, ko vas primerjanje spet ujame
- Bonusi: kartica za denarnico, plakat pravil, tedenski pregled, dnevnik 30 dni, merila na eni strani
Digitalni izdelek za osebno uporabo. Tiskana knjiga, osebno svetovanje in aplikacija niso vključeni.
Enkratni nakup
Manj primerjanja, več svojega življenja
Cena vključuje DDV. Brez naročnine.
Z nakupom sprejemate pogoje poslovanja.
30 dni za vračilo denarja
Če vam priročnik ne ustreza, v 30 dneh od nakupa pišite na info@top-ai.si za vračilo celotne kupnine.
Pred nakupom
Pogosta vprašanja
Ali je primerjanje z drugimi vedno slabo?
Ne. Primerjanje lahko ponudi informacijo ali spodbudo, lahko pa obremeni. Preverite dejstva in okoliščine; niti primerjava s preteklim seboj ni vedno koristna. Vaje ponujajo prostor za opažanja in osebna merila; učinek ni zagotovljen.
Koliko časa potrebujem za priročnik?
Štirje deli imajo 4, 4, 5 in 4 vaje. Štirje tedni so predlog, ne rok; dve vaji na teden trajata dlje. 10–20 minut pisanja in kratek večerni zapis sta predloga. Vajo lahko izpustite ali prekinete; pomoči ne odlagajte.
Ali lahko priročnik izpolnjujem na tablici?
PDF lahko berete na tablici. Za pisanje uporabite program, ki omogoča pripombe v PDF-ju, ali natisnite delovne strani. Vgrajena interaktivna polja niso vključena.
Ali priročnik nadomesti psihoterapijo?
Ne. To so splošne vaje za samopomoč. Ob hudi ali vztrajni stiski oziroma oviranem vsakdanu poiščite pomoč zgodaj; ni treba čakati na konec vaj. PDF vsebuje izbrane preverjene kontakte NIJZ. Dve samooceni 12–60 nista diagnoza ali dokaz učinka.
Kaj točno dobim in kdaj?
Po uspešnem plačilu dobite en 42-stranski PDF s 17 pisnimi vajami in petimi dodatki. Prenos je na potrditveni strani, kopija na vašem e-naslovu. Tiskana knjiga, aplikacija, Excel in interaktivna polja niso vključeni.
Kaj če mi ne bo všeč?
Pišite na info@top-ai.si in v 30 dneh od nakupa vam vrnemo denar. Brez vprašanj.
Naslednji korak je vaš